注意力革命: 微信

注意力透支，是现代人的新型亚健康。

一个人平均一天要接受六千到一万条广告，无论是有意无意。

这个数量对于 20 年前来说又增长了一倍。

而这些钱可以从广告庄家的兜里看出来，比如腾讯广告从 20 年前的 2 亿到现在的千亿级别。

为了保护自己的注意力，我最近做了一些改变。首先从生活中最离不开的微信下手

微信集合了聊天、公众号、视频号、直播、音乐、购物、游戏等，甚至自带小程序这样的微型操作系统为一体的庞然大物。而它最开始的模样，也仅仅只有登录、加好友和发消息而已。

微信依靠着关系网，已经深度绑定了每个人，目前生活没有办法完完全全脱离微信。既然如此，那就拿起剃刀，做个改造：

第一，取消关注所有公众号和服务号，同时，关闭个性化推荐和视频号消息推荐。

第二，删除了两百多位好友，退出了四十多个群聊，剩余全部折叠起来。

第三，关闭发现页所有功能，包括朋友圈、视频号、直播、看一看、搜一搜等等。

第四，关闭所有服务，包括信用卡还款、手机充值、生活缴费、出行服务、酒店民宿等等。

第五，关闭微信的焦点通知、桌面角标、悬浮通知、锁屏通知、发声和震动，仅仅保留了微信电话来电。

做了这些，我得到了一个青春版的微信，比较遗憾的是，微信不支持把我页面中的状态、朋友圈、作品、小店卡包和表情关闭掉。

当然，这需要经过一段时间的戒断反应，我以前很喜欢刷朋友圈、公众号和视频号。但同样了，减少了大量的消息偷袭和信息洪涝，我发现我被微信偷走的注意力又回来了 ，并且已经相当适应，不想再回去了。